10 gjëra që duhet t’i kujtoni vetes kur ndiheni të bllokuar

2018-03-27T15:33:06+00:00 27 Mars, 2018 15:33|Kategoritë: Komunitet, Si t'i bëjmë gjërat|

Ju nuk mund të nisni kapitullin tjetër të jetës suaj, nëse vazhdoni të rilexoni kapitullin e vjetër… Ne të gjithë ndihemi të bllokuar në një moment apo në një tjetër – në një marrë ...

Gjashtë orë gjumë gjatë natës nuk janë aspak të mjaftueshme…

2018-03-21T14:26:55+00:00 19 Shkurt, 2017 12:09|Kategoritë: Komunitet, Si t'i bëjmë gjërat|

Të rriturit duhet të flenë të paktën shtatë orë në natë, nëse duan të zotërojnë shëndet të mirë. Mungesa e gjumit, në fakt, rrit rrezikun për të shtuar në peshë dhe zhvilluar diab ...

Ekspozimi në plazh, ja sa duhet të jetë faktori mbrojtës i kremit

2018-02-28T13:26:27+00:00 12 Korrik, 2016 11:43|Kategoritë: Komunitet, Si t'i bëjmë gjërat|

Dermatologët, vazhdimisht japin këshilla të ndryshme për kremin mbrojtës që duhet të përdorur për t’u mbrojtur nga rrezet e diellit. Ata shpesh theksojnë se një krem me SPF të lar ...

Dielli kompenson dëmet e shkaktuara nga nikotina

2018-02-28T13:31:29+00:00 12 Korrik, 2016 11:42|Kategoritë: Komunitet, Si t'i bëjmë gjërat|

Ekspozimi në rrezet e diellit kompenson efektet e dëmshme të tymit të cigares Këtë e konfirmon edhe një studim i fundit suedez i botuar në revistën “Journal of Internal Medicine”, ...

Shikimi, si ta përmirësoni me metoda të thjeshta

2018-02-28T13:41:15+00:00 12 Korrik, 2016 11:38|Kategoritë: Komunitet, Si t'i bëjmë gjërat|

Puna e tepërt në zyra të mbyllura dhe pa drite natyrale rrisn shanset për dëmtimin e shikimit. Personat që kalojnë orë të gjata me kompjuter duhet te jenë edhe më të kujdesshëm në ...